خواص بادام

مواد مغذی و خواص بادام برای سلامتی


در مقایسه با سایر مغزها، بادام سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مفید است. بادام منبع غنی از ویتامین E، کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم، پروتئین، فیبر، منگنز، ریبوفلاوین، فسفر و چربی‌های سالم مورد نیاز بدن است. همچنین روی، سلنیوم، مس و نیاسین هم در آن یافت می‌شود. بادام به‌عنوان یک میان‌وعده، بسیار مناسب است زیرا خیلی از مواد مغذی و ویتامین‌هایی که بدن به آنها نیاز دارد را تأمین می‌کند.

بادام به‌خاطر ارزش درمانی بالا و طعم خوبی که دارد، در رژیم غذایی بسیاری از افراد استفاده می‌شود. بعضی از خواص بادام درادامه بیان شده است.

۱. تقویت سلامت مغز
۲. تنظیم سطح کلسترول
۳. بهبود سلامت استخوان
۴. جلوگیری از بیماری‌های قلبی

۵. تقویت دستگاه ایمنی
۶. مراقبت از پوست
۷. کاهش التهاب
۸. تنظیم فشار خون

۹. افزایش تولید انرژی
۱۰. جلوگیری از سرطان
۱۱. جلوگیری از دیابت
۱۲. مصرف بادام در زمان بارداری
۱۳. کاهش وزن

۱۴. جلوگیری از یبوست 

Date

22 ارديبهشت 1397

نام محصول

خواص بادام

Categories

خوشکبار
خواص بادام

خشکبار خوانسار سمیعیان Pamilun

خرید اینترنتی